先週の木曜・金曜と体調不良のため、休診させていただいておりました

ご来院いただいた皆様、申し訳ありませんでした(T_T)

体調管理は基本

まだまだ修行が足りん！・・・です

さて、腰痛の方や骨盤の安定化についてご指導させていただくとき

「呼吸の重要性」についてお話させていただきます

無意識で行っているこの「呼吸」

酸素を取り入れ

二酸化炭素を吐き出すという

生命を維持するため絶対に必要なものですが

実は体の痛みなどにかなり関わりがあります

また、スポーツをする上でも重要になるということは

深く説明をせずとも、なんとな〜くわかっていただけるかと思います

この「呼吸」をおろそかにすると、体の各所に不調をきたします

当院では、呼吸のチェックをするときに

コレを使います

ふうせんです

呼吸のチェックに加え、PRIのアプローチの一貫としてふくらませてもらいます

なんだそりゃ・・・と思った方は多いと思います

が、このふうせんをふくらますことすら出来ない方がいるんです！

それも、全国クラスのマーチング部で楽器を吹いている女の子や

ハンドボール部でバリバリやっている男の子などなど

呼吸を安定させ腹圧を高めなければ、他の部分に負荷がかかり

体を痛める原因になります

加えて、いいパフォーマンスはできません

「横隔膜」がとても重要です